Vivir la maternidad con calma puede parecer un laberinto difícil de resolver.
A menudo parece que nos convertimos en madres y comenzamos a perdernos entre malestares y dificultades sin saber cómo salir.
Antes de nada, me gustaría aclarar que no voy a dar una fórmula mágica. Cada familia, madre y niño o niña son distintos y, por tanto, no se puede estandarizar a la ligera.
Yo quiero darte mi punto de vista basado en mi experiencia para que te puedas hacer las preguntas adecuadas e inspirarte a vivir tu maternidad con calma.
Para mi hay 5 elementos esenciales que me ayudan a vivir la maternidad con calma.
Presencia, autocuidado, confianza, tiempo y naturaleza.
Para mi esos son indispensables para gozar de la crianza.
Voy a hablar un poco de cada uno de ellos aunque profundizaré en ellos en entradas de blog individuales.
Presencia 🧘♀️
La presencia es un elemento fundamental para conectar con nuestro hijo o hija.
Los niños y niñas hasta que no llegan a una edad, alrededor de los 7 años, no son capaces de entender la dimensión mente de los adultos.
La dimensión entre el pasado y el futuro.
A los adultos nos cuesta estar en el presente. Vivimos la mayor parte del tiempo en la mente, en las experiencias vividas y las expectativas del futuro.
Entonces se produce una desconexión con nuestros hijos e hijas que conlleva conflictos en el día a día.
Te invito a que reflexiones sobre esto y pongas mirada en ello para detectar la necesidad de presencia en tu hijo o hija y las consecuencias de ello.
Si quieres saber más y entrenar la presencia, te ayudo con mi Taller Mamá presente.
Autocuidado 🥰
El autocuidado implica poner mirada en nuestras necesidades y cubrirlas.
Nos va a ser muy complicado estar presentes y equilibradas si no nos cuidamos. Si no cuidamos de nuestras necesidades.
Los niños y niñas aprenden de su entorno observando, así que si nos ven que nos cuidamos, ellos y ellas también lo desarrollaran cómo una herramienta de amor propio.
Muchas veces vemos el autocuidado como un producto prefabricado. Ir al spa, hacerse las uñas, ir al gimnasio, ir de compras, etc. pero, a menudo, estas no son nuestras necesidades auténticas.
Es posible que te cueste encontrar la manera de cuidarte.
Solemos estar desconectadas de nuestras necesidades auténticas y nos perdemos en necesidades sustitutivas que apacigüen el dolor.
También solemos pensar que no tenemos tiempo para cuidarnos, pero si simplificamos el cuidado a lo auténtico, nos daremos cuenta que nuestras necesidades no están muy alejadas de nuestra familia y hogar.
Un café mirando las vistas, una canción con los ojos cerrados, unas palabras de amor propio, todo esto son gestos amorosos de cuidado.
Te invito a buscar aquello que te cuida y ponerlo en practica diariamente.
Confianza 🤲
Confía en ti. Lo vas a saber hacer bien. Confía en tu voz interior, ella te guía, junto a tu hijo o hija para que puedas ver lo que tienes que ver y actuar según ella.
Nadie mejor que tú conoce a tu hijo o hija. Nadie mejor que tú va a poder detectar sus necesidades y cubrirlas.
Confía en tu hijo o hija. Confía en su proceso de desarrollo y en su forma de desplegar lo que ya es.
Se usas unas medidas estandarizadas para medir a los niños y niñas en su desarrollo pero, cada uno de ellos, es único.
Confía en que lo que tiene que hacer lo hará, a su manera, en su momento.
Confía en la vida. Somos parte de un todo natural. Todos tenemos un camino que recorrer para desplegar nuestro potencial.
Te invito a confiar más en los procesos vitales.
Tiempo ⏳
El tiempo ese esencial para poder vivir la maternidad en calma.
Generalmente tenemos que intercambiar gran parte de nuestro tiempo por dinero y eso hace que dispongamos de poco para nosotros y nuestra familia. Lo entiendo.
No quiero juzgar ni poner presión en este sentido.
Algo muy importante para estar presentes y conectar con nosotras es el tiempo de no hacer.
Tiempo de no hacer cosas, tiempo de estar y ser.
Tener tiempo de no hacer para vosotros y vuestro hijo e hija es muy beneficioso para reconectar. Para que surja la creatividad.
Te invito a probar el tiempo de no hacer y valorar su potencial en tu dinámica familiar.
Naturaleza 🍃
La naturaleza y su ciclicidad nos ayuda a conectar con nuestra esencia natural y nuestros ritmos naturales.
Entender nuestros ritmos naturales y cómo nos afecta el tiempo, las estaciones, etc. nos ayuda a crear rutinas a favor de las necesidades de los miembros de la familia.
La naturaleza nos aporta un medio cambiante que favorece el juego espontáneo con elementos naturales y un aprendizaje basado en la observación y experimentación.
Lo beneficios del contacto con la naturaleza se sienten en el cuerpo pasando tiempo en ella y ayudan a regular y a vaciar todo aquello artificial que muchas veces nos abruma.
Te invito a probar a ir al bosque y aprovechar para tener un tiempo de no hacer.
Espero que estos elementos que te he descrito te resuenen y te aporten herramientas para vivir tu maternidad con calma.
Espero que te inspire. 🙏
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